3 Tutoriales Completos Con Verdad Sin Filtrar

• Mantra de pérdida de peso n.º 1: Diosa segura
• Así que aquí vamos… Estos son los pasos iniciales:
• Ahora el mantra de la pérdida de peso seguro:
• Mantra para perder peso n.° 2: Dolly para perder peso
• Descripción del carro de reducción de peso:
• Hechizo para bajar de peso #3: Ritual de liberación ardiente
• Qué necesitas:
• qué hacer:
• Más sobre salud y estilo de vida:

No te engañaré. He luchado con mi imagen desde que era una niña. Incluso antes de que Internet se convirtiera en un elemento cotidiano, teníamos revistas, películas, programas de televisión, etc. Tenemos modelos para el concurso de Miss América y el video musical para hacernos saber que todos deben ser delgados. Así que me va a llevar toda la vida (tengo 36 años) deshacerme realmente de esas expectativas irracionales y abrazar la plenitud y la salud. en lugar del modelo delgado. Tal vez necesite perder peso por razones de salud. O tal vez solo estés cansado de sentirte mal. Cualquiera que sea su razón, está aquí para perder peso. Te daremos 3 tutoriales completos, pero prepárate para enfrentar las duras verdades (con amor, por supuesto).

Tabla de Contenidos

Mantra de pérdida de peso n.º 1: Diosa segura

En primer lugar, si crees que puedes hacer un hechizo para bajar de peso y perder peso al instante, estás equivocado. Lamento interrumpir, pero la magia no derrite la grasa y no te da trabajo sin ponerla primero. Ahora, si está haciendo un cambio de estilo de vida y necesita ayuda adicional, los hechizos para perder peso definitivamente lo ayudarán. Este mantra combina cambios de estilo de vida con mi afirmación de diosa personal que uso en mi viaje de acondicionamiento físico. Funciona cuando se usa en combinación.

Así que aquí vamos… Estos son los pasos iniciales:

1. Comience por cambiar sus hábitos alimenticios. Reduzca el consumo de alimentos procesados ​​y las grasas no saludables y los carbohidratos complejos. Coma más alimentos integrales con frecuencia.
2. Bebe más agua. He escuchado una y otra vez que a la gente no le gusta el sabor del agua y por lo tanto no la beben. No perderá peso sin beber agua (al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua al día. Entonces, si pesa 140 libras, necesita beber al menos 70 onzas de agua al día).
3. Manténgase activo. Eso significa hacer ejercicio, eso sí, al menos 30 minutos de ejercicio 3 veces por semana. Aunque 4 es mejor. Por supuesto, haz lo que tu cuerpo pueda soportar. Además, manténgase activo durante el día. Si su trabajo requiere que se siente, párese en el mostrador y haga su trabajo. Camine de 5 a 10 minutos alrededor del edificio de oficinas. Si eres ama de casa, levántate y muévete cada hora durante al menos unos minutos.
4. Ve a dormir. Si no duerme lo suficiente por la noche, no podrá perder peso. La investigación muestra que dormir poco = peso obstinado.

Ahora el mantra de la pérdida de peso seguro:

5. Todas las mañanas, antes de hacer ejercicio o empezar el día, mírate en un espejo de cuerpo entero. Realmente mírate a ti mismo. y mírate a ti mismo como un ser verdaderamente divino. «Defectos y todo.

6. Di ahora: «Soy hermosa. Soy amada. Y saludable. Soy fuerte. Soy una diosa».

7. Repita estas afirmaciones por lo menos 3 veces y un máximo de 13 veces hasta que se convierta en un villancico. Tus cantos, cada palabra, elevan la energía y transmiten tu intención y amor propio al universo.

*Este es un mantra para bajar de peso efectivo y simple porque si sigues haciéndolo todos los días, notarás una diferencia en cómo te ves en el espejo. Comenzarás a creer que eres hermosa y que hay una diosa viviendo en ti. Antes de que te des cuenta, el peso comenzará a bajar… pero ni siquiera te importará porque ya crees y ves tu belleza y fuerza. * Guia y trucos de Zoom

¡recordar! No es tu peso lo que te define. Es lo saludable que eres y cómo te sientes contigo mismo. cómo te tratas a ti mismo. Incluso si tiene sobrepeso según los estrictos estándares de la sociedad, si está fuerte y en forma, y ​​presenta esa imagen al mundo, eso es todo lo que importa. El mundo no necesita más modelos. Necesita mujeres fuertes, doncellas escuderas y madres guerreras. Matriarca inquebrantable y amiga solidaria y saludable.

Mantra para perder peso n.° 2: Dolly para perder peso

La magia de las muñecas se ha utilizado durante miles de años como una forma de magia compasiva. Esto significa que cualquier cosa que le suceda a la muñeca le sucederá al objetivo previsto. En este hechizo para perder peso, el objetivo eres tú. Puedes elegir aquí: puedes hacer tu propia muñeca (lo que hace que el hechizo sea más poderoso) o comprar una (o usar la muñeca que tienes a mano). Además, necesitarás la ropa de la muñeca (hecha a mano o comprada): 4 juegos de ropa. Un conjunto era demasiado grande para la muñeca y cada conjunto subsiguiente se hizo más pequeño. Si optaste por un muñeco de trapo, también puedes usar cintas en lugar de ropa para apretar la arena (opcional).

Descripción del carro de reducción de peso:

1. Una vez que tengas tu muñeca, la atarás a ti mismo usando efectos personales. Eso significa tomar un poco de tu cabello (muy bueno con un cepillo), un cortaúñas, etc. y meterlo dentro de la muñeca o conectarlo de alguna manera.
2. Mientras te unes a esta muñeca de hechizos para perder peso, imagina y/o canta tus intenciones para este hechizo. Es la visualización/canto lo que eleva la energía y empuja tu intención hacia el universo.
3. Viste a la muñeca con el atuendo más grande posible como lo harías tú mismo. No pienses ni hables negativamente sobre ti o la muñeca en este punto del hechizo. Sólo pensamientos positivos: estoy sano. estoy perdiendo peso Soy hermosa. etc Si te das cuenta de que tienes pensamientos negativos, simplemente reconoce su naturaleza y déjalos ir.
4. Después de una semana, es hora de cambiar la ropa de la muñeca por el siguiente atuendo más grande. Dile a la muñeca que está perdiendo peso e imagínate perdiendo peso con ella. Felicítala a ella y a tus propios esfuerzos.
5. Repita el punto 4 durante las próximas 2 semanas, reduciendo el tamaño de la ropa de la muñeca 2 veces más (o si elige una muñeca de trapo con una cinta, ajustará lentamente la cinta alrededor de los desechos de la muñeca para crear la ilusión de que su mierda se está haciendo más pequeña. .¡igual que el tuyo!)
6. En la semana 4, vestirás a la muñeca con la ropa más pequeña. En este punto, te recomiendo que te pongas una talla pequeña para ver si te queda bien.
7. Una vez que aparece el hechizo para bajar de peso y has perdido algo de peso, puedes continuar usando este método mágico de muñecas para perder peso (si es necesario) o enterrarlo en el lado este de tu propiedad.

Tenga en cuenta: ninguno de estos hechizos para perder peso funcionará sin esfuerzo físico y mental. Como arriba (espíritu), así abajo (cuerpo). Si está perdiendo peso pero aún come comida chatarra todos los días y se sienta todo el día, probablemente no notará una gran pérdida de peso. Tienes que esforzarte y mantener un equilibrio en ambos mundos.

Hechizo para bajar de peso #3: Ritual de liberación ardiente

Una de las formas de magia más poderosas que he encontrado es un simple ritual de quema. Así como el peso tiene que ser «quemado», también podemos usar fuego real para quemar nuestra autoestima enfermiza. Si nuestra autoestima es buena, es más probable que perdamos peso y no lo recuperemos. Si nos mantenemos activos, comemos alimentos saludables y bebemos mucha agua, es más probable que nos amemos y nos tratemos bien.

Qué necesitas:

• Fogata, chimenea o brasero con fuente de fuego
• Una foto tuya (una que específicamente te haga sentir inseguro, poco saludable, etc.)
• rotulador

qué hacer:

1. Usa tu marcador para escribir en tu foto todos los sentimientos que tienes sobre ti mismo que son malos o poco saludables (soy gordo, feo, impopular, etc.). Básicamente, te estás tomando el tiempo para verter toda la negatividad en el marcador y luego en tu imagen.
2. Ahora respira e imagina toda la negatividad, todos los comentarios hirientes que la gente hace sobre ti, todos esos momentos en los que no puedes sentirlo. Canaliza estos pensamientos y sentimientos heridos en tu imagen.
3. Tome otro respiro y coloque la foto de manera segura en el fuego. Ahora deja que el fuego consuma toda tu baja autoestima. Todos tus pensamientos negativos sobre ti mismo. Todas tus dudas sobre tu apariencia y tu salud.
4. El fuego está quemando toda la negatividad y abriendo el camino para que puedas avanzar en la vida. Tu camino está siendo purgado y despejado por el fuego para que puedas buscar una vida de felicidad y confianza.
5. Te has ido. Un nuevo tú está naciendo. Este es el comienzo de tu nueva vida. Una manera de perder peso y no recuperarlo. Manténgase saludable – cuerpo, mente y alma.

Más sobre salud y estilo de vida:

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2023-11-08

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