– Sentirás el cambio de humor al entrar y salir de la habitación.
– Sentirse agotado o cansado después de hablar con alguien o alguien
– Tienes sueños que estás observando en lugar de participar en ellos
– En situaciones en las que hay mucha gente alrededor (por ejemplo, fiestas), puede sentirse abrumado y, a veces, incluso puede necesitar ir al baño para reunirlos para un breve descanso.
– Algunas personas te hacen sentir de cierta manera (por ejemplo: hablar con él o ella siempre me frustra mucho)
– Cuando la gente se desahoga contigo, siempre quieres ayudar, arreglar o arreglar su mala situación.
– Siente que algunas personas se sienten «pesadas» (por ejemplo: su energía o presencia es pesada para usted)
– Te sientes físicamente enfermo cuando alguien dice cosas negativas sobre ti
– Tienes muchas emociones, pero no todas vienen de ti
– tiene ansiedad severa y/o ansiedad social acerca de quienes lo rodean
– prefieres estar solo que en grupo
– Has escuchado lo que otras personas dicen en tu cabeza antes de que lo digan en voz alta
– Necesitas relajarte después de las ocasiones sociales (¡mis hijos lo llaman hora de gofres!)
– Sientes que sabes o puedes darte cuenta cuando alguien no está diciendo la verdad
– Sabes cuando alguien tiene un problema y no te dice el qué, o antes de que tenga la oportunidad
– Tiene depresión o ansiedad moderada o extrema, pero no sabe la causa subyacente
– duermes mucho o te sientes cansado sin razón
– Algunas personas te hacen sentir incómodo, pero no sabes por qué
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Todo el mundo es empático hasta cierto punto. Todos tenemos sentimientos el uno por el otro en algún momento, especialmente cuando están en un nivel superior. Por ejemplo, estar muy emocionado por alguien, o sentir realmente por ellos cuando experimentan una pérdida.
No existe una definición real de empatía, pero reconocer tus propios rasgos estresados ​​puede ayudarte a «vaciarte» y darte cuenta de que lo que estás pasando es completamente normal y de ninguna manera extraño o loco.
No necesita pasar por todos estos rasgos para identificarse como empático, estos son solo mis ejemplos. Antes de darme cuenta de que estaba chupando las emociones de otras personas, pensé que era un plátano. Loco como la verdadera mierda de murciélago de la madriguera del conejo. Ha afectado mi vida, mis amistades e incluso la forma en que interactúo con mi familia. Después de una simple actividad laboral o una cena con amigos, necesito unos días para descomprimirme.
El mejor consejo que he recibido es como empático: no eres un coleccionista de la energía de otras personas, eres un curador. Para mí, eso significa dejar de lado las emociones de mierda que otras personas dejan atrás, pero mantener lo que creo que puedo usar. Como el poder de mi amiga jefa, o la amabilidad de mis vecinos. Una vez que me doy cuenta de que no tengo que apegarme a eso, puedo clasificar lo que es mío y lo que es mi «basura mental» y limpiar esa basura.
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– Sentirse agotado o cansado después de hablar con alguien o alguien – Sentirás el cambio de humor al entrar y salir de la habitación. – Sentirás el
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2023-11-08
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